Beginnen met toerskiën - Verleg je grenzen

Verleg je grenzen

Beginnen met toerskiën

In tegenstelling tot traditioneel skiën biedt toerskiën de vrijheid om verder te gaan, omhoog te klimmen naar afgelegen toppen en neer te dalen in onaangetaste poedersneeuw. Het is een sport die de adrenaline van het afdalen combineert met de sereniteit van bergbeklimmen.

Onbezorgd toerskiën

"Toerskiën: de perfecte combinatie van avontuur en natuur, waar elke afdaling een beloning is voor de klim omhoog"
Jan-Lammert
Sportcoach JL

Wat is toerskiën

Toerskiën, ook wel bekend als toerskiën of alpine touring, is een vorm van skiën waarbij skiërs de mogelijkheid hebben om zowel omhoog als omlaag te skiën. Het verschilt van traditioneel skiën doordat tourskiërs niet afhankelijk zijn van skiliften om naar boven te gaan. In plaats daarvan gebruiken ze speciale toerski’s met bindingen die de hiel kunnen loslaten, waardoor een wandelachtige beweging mogelijk is.

De basis van toerskiën omvat de volgende stappen:

  • Klimmen: Met de hiel van de ski los van de binding kan de skiër stijgen. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan, zoals lopend, huiden onder de ski’s te bevestigen of met behulp van ski-stijgijzers op steilere hellingen.
  • Afdalen: Wanneer de top is bereikt, worden de huiden verwijderd, de hiel vastgezet, en kan de skiër naar beneden skiën zoals bij traditioneel alpineskiën.
  • Veiligheidsuitrusting: Omdat toerskiërs vaak in afgelegen gebieden en variërende omstandigheden skiën, dragen ze vaak een lawine-uitrusting, inclusief een lawinepieper, sonde en schep, evenals andere veiligheidsuitrusting.

Dit type skiën biedt de mogelijkheid om ongerepte gebieden te verkennen, weg van de drukte van de skigebieden. Het vereist echter specifieke uitrusting en vaardigheden, en het begrijpen van bergveiligheid is essentieel vanwege de blootstelling aan off-piste en mogelijke lawinegebieden.

Veilig op pad

De bergen en dus het terrein, de omstandigheden en het weer zijn bepalend in waar je veilig kunt gaan. Om veilig op pad te kunnen en de risico’s tot een minimum te beperken, heb je dan ook de nodige kennis en ervaring nodig. De meeste ongelukken ontstaan door het maken van verkeerde keuzes. Een niet te onderschatten factor is jouw eigen niveau, en dat van je groepsgenoten: zowel qua conditie als kennis en techniek. Het is dan ook verstandig om je eerste toerervaring op te doen onder begeleiding van gecertificeerde gidsen. Want hoewel de stap van piste-skiën naar toerskiën groot lijkt, valt dat met de juiste voorbereiding en begeleiding reuze mee. Lees meer over veilig toerskiën.

Begin op de piste
Toerskiën ziet er eenvoudig uit, maar vereist toch enige oefening. Met stijgvellen omhoog lopen vereist een nieuwe techniek. De beste manier om daarmee ervaring op te doen is op de piste. Zoek een vlakke piste op en loop het eerste stuk omhoog. Wil je liever niet oefenen op de piste? Begin dan met een korte, vlakke tocht.

Toerski uitrusting

Voor het toerskiën heb je andere ski’s nodig dan voor op de piste. De meeste ski’s die je tegenwoordig op de piste ziet zijn carve ski’s: dit zijn relatief smalle ski’s waarmee je op geprepareerde sneeuw makkelijk bochten mee draait.

Toerski’s
Buiten de piste heb je echter ski’s nodig met meer drijfvermogen. Dat betekent bredere ski’s. Tegelijkertijd is het ook belangrijk dat je toerski niet te zwaar zijn. Een fijne toerski heeft dus een goede balans tussen drijfvermogen en gewicht. Daarnaast heb je een speciale toerbinding nodig, waarmee je omhoog kunt lopen. Ook daarin zijn er verschillende opties, zoals de Diamir Fritschi, Dynafit, of Marker Kingpin.

Stijgvellen
Voor het stijgen heb je stijgvellen nodig, die je onder de ski bevestigd. Deze vellen voorkomen dat je achteruit glijdt en geven grip in de sneeuw. 

Toerschoenen
Ook in de schoenen zit verschil. Een toerski schoen heeft in tegenstelling tot een reguliere skischoen een loopstand. Daarmee krijgt de schoen meer flexibiliteit, zodat je comfortabeler en makkelijker omhoog kunt lopen.

Kleding
Kleed je tijdens het toerskiën ‘slim’ aan. Omhoog lopen met de stijgvellen is behoorlijk inspannend. Het is niet gek dat je daar behoorlijk van gaat zweten. Op de top en bij het afdalen kan het echter behoorlijk koud zijn en omdat dit een stuk relaxter is, koelt je lichaam snel af. Kleed je daarom in laagjes. Kies voor goede thermokleding en een midlayer OF hardshell bij het stijgen. Bij het dalen is de combinatie thermokleding, midlayer, hardshell de ideale combinatie.

Vergeet je nooduitrusting niet!
Ga je een skitoer maken met een off piste afdaling door de poedersneeuw? Vergeet dan je veiligheidsuitrusting niet. Lawinepieper, schep en sonde zijn minimaal. Het liefst neem je ook nog een lawine airbag mee. Gaat je eerste skitoer over de piste naar beneden, of over vlakke wandelwegen? Dan heb je geen veiligheidsuitrusting nodig. Toch is het verstandig om een goede EHBO set en een isolatiedeken in je rugzak te stoppen.

Netski

Je ski- of snowboarduitrusting online huren bij Netski, is makkelijk en snel! Netski heeft meer dan 140 skiverhuurwinkels in de beste skigebieden in Europa. 

Snowrental

Staat de wintersport voor de deur? Huur snel uw ski’s online op Snowrental en bespaar tot 50% vergeleken met de winkelprijzen in de skiresorts, afhankelijk van de datum en bestemming.

Toerski tips

Opleiding en Voorbereiding:
Zorg voor een stevige basiskennis van regulier skiën en volg mogelijk een toerski-opleiding. Leer essentiële vaardigheden zoals het gebruik van klimvellen, het omgaan met toeruitrusting en basisbergveiligheid.

Ken het Weer en de Sneeuwcondities:
Bestudeer het weerbericht en de sneeuwcondities voordat je vertrekt. Dit helpt bij het inschatten van het risico op lawines en beïnvloedt je routeplanning.

Plan je Route:
Plan je route zorgvuldig en wees op de hoogte van de terreinen waar je doorheen gaat. Ken de lokale regelgeving en beperkingen.

Fysieke Voorbereiding:
Toerskiën vereist uithoudingsvermogen en kracht, vooral tijdens het klimmen. Train regelmatig en werk aan zowel je cardiotraining als spierkracht.

Respecteer de Natuur:
Wees bewust van je impact op het milieu. Volg de principes van “Leave No Trace” en respecteer de natuurlijke habitat.

Leer Lawinevaardigheden:
Neem een cursus lawinevaardigheidstraining. Begrijp hoe lawines ontstaan en hoe je veilig in lawinegevoelig terrein kunt bewegen.

Teamcommunicatie:
Houd regelmatig contact met je teamleden. Communiceer duidelijk en wees alert op signalen van vermoeidheid of problemen.

Oefen met je Uitrusting:
Oefen het gebruik van je toerski-uitrusting, vooral het aanbrengen van klimvellen en het omzetten naar afdalingsmodus. Dit bespaart tijd en moeite op de berg.

Start met een eenvoudige route
Skiroutes zijn er in allerlei soorten en varianten. Van hele korte vlakke, tot extreem steile en technische beklimmingen. Ga je voor het eerst zelf een skitoertocht maken? Begin dan met een relatief korte, niet al te lange route. Een route van 3-5 kilometer, met maximaal 300-400 hoogtemeter is voor de meesten wintersporters een prima begin. Zo’n tocht duurt ongeveer 1-2 uur. Heb je na de skitoer nog energie over? Dan kan je altijd nog een andere route doen.

Ga rustig van start
Toerskiën is een duursport. Vergelijkbaar met hardlopen, mountainbiken of wielrennen. Pas er voor op om te snel van start te gaan. Een valkuil voor veel beginnende duursporters. Als je de eerste meters te snel van start gaat, betaal je daar later op je tocht de prijs voor. Wanneer je de start ziet als een lange warming up, kan je het veel langer volhouden. Heb je een sporthorloge met goede hartslagmeter? Doe die dan om. Dan kan je op basis van je hartslag het tempo bepalen.

Verdeel je gewicht over je hele voet
Wanneer je omhoog loopt, krijg je automatisch de neiging om je gewicht naar de voorkant van je voeten te verplaatsen. Maar pas op dat je tijdens het toerskiën niet op je tenen omhoog loopt! Zorg er voor dat je gewicht verdeeld wordt over de hele voet. Op die manier heb je optimale grip. Als het gewicht te veel op de voorkant van de ski drukt, dan zal je op de steile stukken merken dat je achteruit glijdt. De oplossing: verdeel je gewicht over de hele voet en neem kleinere ‘schuifjes’.

Neem voldoende eten en drinken mee
Eten, maar vooral drinken is belangrijk tijdens het toeren. Van de inspanning kan je behoorlijke honger en dorst krijgen. Voorkom daarom dat je zonder brandstof komt te zitten en stop een (hervulbare) drinkfles of thermosfles en wat eten in je rugzak. Eigenlijk kan je beter iets te veel eten meenemen dan te weinig. Mocht de tocht dan langer duren dan gepland, dan heb je altijd nog wat in je rugzak.

Reisaanbieders

Ontdek prachtige, ongerepte landschappen buiten de gebaande paden met de toerski-reizen. Onder leiding van ervaren gidsen bieden we routes voor alle niveaus. Geniet van topklasse uitrusting, adembenemende uitzichten en een focus op jouw veiligheid. Boek nu voor een onvergetelijk toerski-avontuur!

Epique

Ski afdalingen waar zelden iemand komt en bereik ze op geheel eigen kracht. De puurste vorm van de zoektocht naar poeder! Leer de fijne kneepjes van het tourskiën tijdens een cursus, maak een huttentocht of ga touren vanaf een zeiljacht.

Veelgestelde vragen

Over beginnen met toerskiën

Toerskiën is een vorm van skiën waarbij skiërs zich omhoog bewegen op niet-geprepareerde hellingen met behulp van speciale ski’s met vellen. Dit biedt de mogelijkheid om afgelegen gebieden te verkennen die niet bereikbaar zijn met traditionele skiliften.

Voor toerskiën heb je speciale toerski’s, bindingen, klimvellen, skistokken en geschikte kleding nodig. Ook is het essentieel om een lawine-uitrusting, zoals een lawinepieper, sonde en schep, bij je te hebben.

Toerskiën vereist vaardigheid in zowel skiën als bergbeklimmen. Hoewel er beginnersroutes zijn, is het aan te raden om eerst ervaring op te doen in het traditionele skiën en basiskennis van bergveiligheid te hebben.

Toerskiën is mogelijk in verschillende bergachtige gebieden over de hele wereld. Populaire bestemmingen zijn de Alpen, de Rocky Mountains en de Noorse fjorden.

Toerskiën verschilt doordat het zowel de afdaling als de beklimming omvat. Skiërs gaan omhoog met behulp van vellen onder hun ski’s en dalen vervolgens af op ongeprepareerde hellingen.

Toerskiën brengt bergachtige risico’s met zich mee, waaronder lawines, weersveranderingen en moeilijke terreinen. Het is van vitaal belang om ervaring te hebben, veiligheidsuitrusting te dragen en kennis te hebben van lawineveiligheid.

Als beginner is het raadzaam om lessen te nemen en ervaring op te doen in regulier skiën. Daarna kun je overwegen om een introductiecursus voor toerskiën te volgen onder begeleiding van ervaren gidsen.

Toerskiën vereist een goede conditie, zowel voor de beklimming als voor de afdaling. Regelmatige fysieke training, vooral gericht op kracht en uithoudingsvermogen, wordt aanbevolen.

Wat zijn de vo

Sportcoach JL

Heb je nog vragen over beginnen met toerskiën stel ze hieronder.

Toerski gebieden

Skigebied Achensee - Ideaal voor gezinnen

Skigebied Achensee

Ontdek het betoverende skigebied van Achensee, waar besneeuwde toppen en uitgestrekte pistes wachten op skiërs en snowboarders. Geniet van een onvergetelijke wintersportervaring te midden van adembenemende Alpenlandschappen.

Lees verder »

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *