Hardlooptips

Ontdek tips voor het verbeteren van je looptechniek, het vermijden van blessures en het maximaliseren van je prestaties. Of je nu op zoek bent naar advies over de juiste uitrusting, voedingstips voor hardlopers of begeleiding bij het opstellen van een trainingsprogramma, we hebben je gedekt.

VO2max - Wat is jouw conditie?

VO2max

VO2max staat voor maximale zuurstofopname. Het refereert naar de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in een minuut kan gebruiken. Het is een maatstaf voor je uithoudingsvermogen en kan voorspellend zijn voor jouw potentie als duursporter.
Lees meerVO2max

Loopanalyse

Een hardloopanalyse biedt jou als hardloper waardevolle inzichten. Het helpt je je looptechniek te verbeteren, blessures te voorkomen en je hardloopprestaties te optimaliseren.
Lees meerLoopanalyse
Trainen op hartslag- Verbeter jouw prestaties

Trainen op hartslag

Trainen op hartslag geeft aan hoe intensief een sportactiviteit is en hoe hard je lichaam moet werken om het vol te houden. Gericht trainen doe je op hartslag, in de juiste zones en voor de juiste duur.
Lees meerTrainen op hartslag