Training

Leer over verschillende aspecten van training, waaronder conditietraining, sportlabs, blessurepreventie en nog veel meer. Laat onze gids je begeleiden op je sportieve reis, ongeacht welke activiteit je nastreeft. Ontdek hoe je je prestaties kunt verbeteren en blessures kunt voorkomen met onze uitgebreide bronnen en expertise.

Ontdek: conditietraining, sportlab

VO2max - Wat is jouw conditie?

VO2max

VO2max staat voor maximale zuurstofopname. Het refereert naar de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in een minuut kan gebruiken. Het is een maatstaf voor je uithoudingsvermogen en kan voorspellend zijn voor jouw potentie als duursporter.
Lees meerVO2max

Loopanalyse

Een hardloopanalyse biedt jou als hardloper waardevolle inzichten. Het helpt je je looptechniek te verbeteren, blessures te voorkomen en je hardloopprestaties te optimaliseren.
Lees meerLoopanalyse
Bikefitting - Vind de ideale fietspositie

Bikefitting

Als je op de fiets zit wil je optimaal genieten en blessurevrij presteren. Een goede fietspositie is dan essentieel. Een comfortabele houding waarbij je je spierkracht optimaal omzet in pedaalkracht.
Lees meerBikefitting
Trainen op hartslag- Verbeter jouw prestaties

Trainen op hartslag

Trainen op hartslag geeft aan hoe intensief een sportactiviteit is en hoe hard je lichaam moet werken om het vol te houden. Gericht trainen doe je op hartslag, in de juiste zones en voor de juiste duur.
Lees meerTrainen op hartslag